پزشکی و سلامت

اثرات آلودکی هوا بر روی انسان

مراقبت های لازم پوست در برابر آلودگی هوا



شعار "آسمان آبی ؛هوای پاک" تنها یک شعار برای جلوگیری از مشکلات تنفسی نیست بلکه آلودگی هوا و استنشاق هوای ناسالم بر سلامت پوست و مو و در کل زیبایی انسان نیز تأتیر گذار است. اگر در یک روز آلوده بیرون بروید در انتهای روز وقتی می خواهید پوست خود را تمیز کنید یک پد آرایشی یا پنبه را به محلول تونر یا میسلارواتر آغشته کنید و بر پوست خود بکشید ؛ اگر به پد نگاه کنید متوجه می شوید که پنبه کاملا سیاه و پر از آلودگی است .همچنین موهای شما در روزهای آلوده زودتر کدر و کثیف می شوند.اینها فقط تأثیرات منفی بسیار آشکار از آلودگی و کثیفی هوا هستند که شما متوجه آن شده اید.آلاینده هایی که که در هوا وجود دارند باعث تخریب  آسیبهای پوستی مثل ایجاد آکنه، سرطان پوست، آلرژی، تیرگی و لک پوستی و پیری زودرس می گردند.

اما آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت پوست ما دارد و در شهرها یا روزهای آلوده باید چگونه از پوست مراقبت کنیم تا کمترین آسیب را از آلودگی ها ببینیم؟
برچسب ها: نقش اُزُن در آلودگی هوا, شوینده های مناسب صورت, روتین پوستی در آلودگی هوا,
۰ ۰

مراقب قاتل خاموش باشید

طبق آمار، بیماری های قلبی عروقی با بیش از 17 میلیون مرگ در سال، مهمترین عامل مرگ و میر در جهان به شمار می روند. بد نیست بدانید که اصلی ترین علت بروز این نوع بیماری ها پرفشاری خون یا فشار خون بالا است ولی اهمیت این بیماری در میان عموم مردم به درستی شناخته نشده است. کشور ما نیز از این قاعده مستثنی نبوده و حدود 20 درصد از جمعیت بزرگسال ایران به آن مبتلا هستند.
برچسب ها: عوارض پرفشاری خون, پیشگیری از فشارخون بالا,
۰ ۰

با پیاده روی منظم از بیماری ها پیشگیری کنید


حتما همه ی ما تا به حال پیاده روی کرده ایم و میدانیم که پیاده روی یک فعالیت سبک و در عین حال بسیار مفید و اثر بخش برای بدنمان است حتی اگر زمان زیادی برای آن صرف نشود و شما فقط 30 دقیقه در روز برای آن زمان بگذارید.
برچسب ها: بهترین زمان پیاده روی, چگونه با پیاده روی لاغر شویم, پیاده روی و تقویت سلامت قلب,
۰ ۰

تاثیرات آلودگی هوا بر روی مغز انسان



آلودگی هوا را به عنوان یکی از مخاطرات جدی برای سلامت انسان می‌شناسند؛ پدیده‌ای که موجب آسم، بیماری‌های قلبی، سکته قلبی و سرطان ریه می‌شود و به گفته سازمان بهداشت جهانی یکی از عواملی به شمار می‌آید که برآورد می‌شود هر ساله موجب مرگ هفت میلیون نفر در سراسر جهان شود. حجم رو به رشدی از تحقیقات نشان می‌دهند که آلودگی هوا می‌تواند موجب آسیب زدن به مغز ما نیز شود.
برچسب ها: آلودگی هوا, تاثیر آلودگی هوا بر ذهن, علل بیماری قلبی,
۰ ۰

با دمنوش های گیاهی، مضرات آلودگی هوا را خنثی کنید.

 
آلودگی هوا در تهران و خیلی از شهر‌های کشورمان به حالت بحران رسیده است و تعداد زیادی از مردم با عوارض ناشی از این آلودگی مواجه شده‌اند. سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و... برخی از عوارض هوای آلوده هستند. یکی از راهکار‌های مبارزه با این عوارض استفاده از دمنوش‌های گیاهی است. در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

 

 در هوای آلوده بیشترین توصیه‌ی کارشناسان بهداشت این است که مردم در خانه بمانند و از سفر‌های داخل شهری غیرضروری پرهیز کنند. ولی علاوه بر این باید در نوع تغذیه‌تان نیز تغییراتی ایجاد کنید تا عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهید. اگر بی‌وقفه سرفه می‌کنید و دچار خس‌خس سینه شده‌اید، یا نوعی سوزش در چشمتان احساس می‌کنید؛ باید بدانید که این‌ها برخی از رایج‌ترین اثرات آلودگی هوا هستند.
در هوای آلوده باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. آنتی‌اکسیدان‌ها هم به جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد کمک کرده و به‌طور طبیعی ایمنی را تقویت می‌کنند. غذا‌های سرشار از بتاکاروتن و ویتامین E نیز می‌توانند به حفظ سلامتی‌تان کمک کنند. بتاکاروتن می‌تواند به کاهش مشکلات التهابی و سهولت درمان کمک کند. دانه‌ها و سبزیجات برگ‌دار نیز روش خوبی برای سم‌زدایی هستند.

برچسب ها: آلودگی هوا, طب سنتی, تنگی نفس, دمنوش,
۰ ۰

استفاده از طب سنتی، مبارزه با عوارض آلودگی هوا.



امروزه آلودگی هوا یکی از معضلات اساسی بشر به حساب می‌آید که موجب مشکلاتی اعم از بیماری‌های پوستی و ریوی و تنفسی می‌شود. مصرف برخی مواد غذایی و یا دمنوش‌ها باعث کاهش این اثرات آلودگی هوا می‌شود. ما در ادامه برخی از این دمنوش‌ها را معرفی خواهیم کرد.
برچسب ها: دمنوش, طب سنتی, آلودگی هوا, مسمومیت تنفسی,
۰ ۰

اثرات مخرب آلاینده‌ها در بدن ما

نتایج یک بررسی، هشت مسیر بیولوژیکی بدن را که آلاینده های شیمیایی از طریق آن باعث بروز بیماری می‌شوند، ترسیم می‌کند.

در پژوهشی که با همکاری محققانی از دانشکده بهداشت عمومی میلمن دانشگاه کلمبیا، دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ و دانشگاه هالست بلژیک انجام و در مجله Cell منتشر شده است، محققان،  هشت مسیر بیولوژیکی‌ای را که آلاینده ها از طریق آن باعث بروز بیماری می شوند، «استرس و التهاب اکسیداتیو»، «تغییرات ژنومی و جهش ها»، «تغییرات اپی ژنتیکی»، «اختلال در عملکرد میتوکندری»، «اختلال غدد درون ریز»، «تغییر ارتباط بین سلولی»، «میکروبیوم تغییر یافته» و «اختلال در عملکرد سیستم عصبی» عنوان می کنند.

آندره باکرلی، نویسنده ارشد این مقاله و رئیس علوم بهداشت محیط در مدرسه کلمبیا می گوید: «هر روز بیشتر در مورد مضرات قرارگرفتن در معرض آلاینده های هوا، آب، خاک و مواد غذایی برای سلامتی انسان مطلع می شویم. با این وجود، مسیرهای بیولوژیکی خاصی که این مواد شیمیایی به بدن ما آسیب می رساند، کمتر قابل درک بوده اند. در این مقاله، چارچوبی ارائه می دهیم تا بفهمیم چگونه غلظت نسبتاً متوسط آلایندگی ها، ‌باعث بیماری جدی می شوند؟»
برچسب ها: استرس, میتوکندری, اختلال در عملکرد سیستم عصبی,
۰ ۰
پنجشنبه ۰۶ اردیبهشت ۰۳

موضوعات

برچسب ها

محبوب ترين مطالب

تازه ترين مطالب

پربازديدترين مطالب

پربحث ترين مطالب

آخرين نظرات

خلاصه آمار

  • مجموع نمایش‌ ۱۳۱,۷۰۵
  • مجموع بازدید ۹۹,۲۹۷
  • بازدید امروز ۳۸۱
  • بازدید دیروز ۴۵۰
  • مجموع مطالب ۳۰
  • مجموع نظرات ۸
  • افراد آنلاین ۱
فارسي بلاگ : رسـانه وبلاگ نويسان حرفـه اي